SE TI VUOI BENE...RESPIRA BENE.....

Ragazzi sono stato ad un Meeting sul respiro,e credetemi che è stata una delle esperienze piu belle che abbia mai vissuto.....per noi il respirare ci sembra una cosa semplice,e automatica,ma non è cosi,io mi sono accorto di respirare malissimo,solamente con il torace,quando invece il respiro deve arrivare fino alla pancia,plesso solare,ma mi sono accorto anche che è un anarma importantissima per il nostro corpo,perchè il respiro è ossigeno,e ossigenare bene il corpo vuol dire cellule sane,mente sana e cosi via...come detto prima purtroppo tutti noi dando per scontato il modo di respirare non ci rendiamo conto di avere uno schema respiratorio superficiale e ristretto,diminuendo cosi il beneficio totale.La maggior parte delle persone utilizza 1/3 delle loro capacità respiratorie e assumono il 30%dell'aria e dell'ossigeno a loro a disposizione.Fin da piccoli abbiamo imparato a trattenere il respiro davanti a un esperienza dlorosa o una paura,ottenendo cosi un effetto quasi anestetico.Il modo esatto per respirare è:quando si insipira farlo con la pancia,dobbiamo vedere la nostra pancia alzarsi il piu possibile,e nella fase di espirazione si deve abbassare....ricordiamoci di non fare pause tra inspirazione e espirazione deve essere un flusso continuo,rilassato....
è proprio vero che il respiro si accorcia o si contrae in base a come viviamo i nostri sentimenti,le nostre emozioni,basta pensare a come canbia il respiro quando abbiamo paura o rabbia,si trattiene il respiro,è un meccanismo automatico che viene utilizzato per controllare il flusso dei sentimenti,è una specie di protezione che il nostro corpo mette in atto per reprimere l'emozione negativa,provacando a lungo andare tensione cronica nel corpo e uno schema respiratorio piu ristretto
Non c'è da meravigliarsi quindi se 1 persona su 2 soffre di problemi legati alla propria salute....
Lo sapevate che anche il macrocosmo respira,e vi è una connessione tra il numero dei respiri dell'uomo e l'anno cosmico...infatti un uomo fà in media 18respiri al minuto che in 24ore ssono 25920 respiri,quello stesso equivale agli anni necessari al sole a percorrere tutto lo spazio e ritornare nello stesso punto il giorno dell'equinozio di primavera...Quindi 25920 anni costituiscono un anno cosmico cosi come 25920 respiri un giorno di vita umana.
Tutto questo per dirvi..CONCENTRIAMOCI SUL NOSTRO RESPIRO,CONCEDIAMOGLI DEL TEMPO ANCHE A LUI...PERCHè IL RESPIRO è VITA,MA LA VITA BISOGNA SAPERLA VIVERE.....