SE TI VUOI BENE...RESPIRA BENE.....

Ragazzi sono stato ad un Meeting sul respiro,e credetemi che è stata una delle esperienze piu belle che abbia mai vissuto.....per noi il respirare ci sembra una cosa semplice,e automatica,ma non è cosi,io mi sono accorto di respirare malissimo,solamente con il torace,quando invece il respiro deve arrivare fino alla pancia,plesso solare,ma mi sono accorto anche che è un anarma importantissima per il nostro corpo,perchè il respiro è ossigeno,e ossigenare bene il corpo vuol dire cellule sane,mente sana e cosi via...come detto prima purtroppo tutti noi dando per scontato il modo di respirare non ci rendiamo conto di avere uno schema respiratorio superficiale e ristretto,diminuendo cosi il beneficio totale.La maggior parte delle persone utilizza 1/3 delle loro capacità respiratorie e assumono il 30%dell'aria e dell'ossigeno a loro a disposizione.Fin da piccoli abbiamo imparato a trattenere il respiro davanti a un esperienza dlorosa o una paura,ottenendo cosi un effetto quasi anestetico.Il modo esatto per respirare è:quando si insipira farlo con la pancia,dobbiamo vedere la nostra pancia alzarsi il piu possibile,e nella fase di espirazione si deve abbassare....ricordiamoci di non fare pause tra inspirazione e espirazione deve essere un flusso continuo,rilassato....
è proprio vero che il respiro si accorcia o si contrae in base a come viviamo i nostri sentimenti,le nostre emozioni,basta pensare a come canbia il respiro quando abbiamo paura o rabbia,si trattiene il respiro,è un meccanismo automatico che viene utilizzato per controllare il flusso dei sentimenti,è una specie di protezione che il nostro corpo mette in atto per reprimere l'emozione negativa,provacando a lungo andare tensione cronica nel corpo e uno schema respiratorio piu ristretto
Non c'è da meravigliarsi quindi se 1 persona su 2 soffre di problemi legati alla propria salute....
Lo sapevate che anche il macrocosmo respira,e vi è una connessione tra il numero dei respiri dell'uomo e l'anno cosmico...infatti un uomo fà in media 18respiri al minuto che in 24ore ssono 25920 respiri,quello stesso equivale agli anni necessari al sole a percorrere tutto lo spazio e ritornare nello stesso punto il giorno dell'equinozio di primavera...Quindi 25920 anni costituiscono un anno cosmico cosi come 25920 respiri un giorno di vita umana.
Tutto questo per dirvi..CONCENTRIAMOCI SUL NOSTRO RESPIRO,CONCEDIAMOGLI DEL TEMPO ANCHE A LUI...PERCHè IL RESPIRO è VITA,MA LA VITA BISOGNA SAPERLA VIVERE.....

CIAO 2007......WELCOME 2008

E un altro anno se ne va.....diamo il benvenuto al 2008!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Paasato un fine anno tra valangate di cibo,tra amici e musica a non finire.....posso dire che il 2007 tutto sommato non è andato malissimi,beh per l'Italia diciamo che è la solita catastrofe che piu andiamo avanti e piu peggiora.Ora aspettiamo il 2008 carichi piu dell'anno scorso,e qualsiasi ostacolo cerchiamo di superarlo nei migliori dei modi,perchè IMPOSSIBLE IS NOTHING,l'unica csa che spero am sò già che è una speranza senza molti punti fermi è che questa Italia riesca a svegliarsi e che il nostro amico Beppe Grillo riesca a muovere la massa,perchè se anche quest'anno sarà una catastrofe e secondo le statistiche c'è chi parla di aumenti e mai di diminuzioni,quindi prevedo un ulteriore catastrofe,ma forse se il popolo si fà sentire qualcosa puo cambiare....FORSE!!!!!!

IMPARARE DALLA VITA.....

Ecco alcune delle cose che ho imparato nella vita: -Che ci vogliono anni per costruire la fiducia e solo pochi secondi per distruggerla. -Che non importa quanto sia buona una persona, ogni tanto ti ferirà. E per questo, bisognerà che tu la perdoni. -Che non dobbiamo cambiare amici, se comprendiamo che gli amici cambiano. -Che le circostanze e l'ambiente hanno influenza su di noi, ma noi siamo responsabili di noi stessi. -Che, o sarai tu a controllare i tuoi atti,o essi controlleranno te. -Ho imparato che gli eroi sono persone che hanno fatto ciò che era necessario fare, affrontandone le conseguenze. -Che la pazienza richiede molta pratica. -Che ci sono persone che ci amano, ma che semplicemente non sanno come dimostrarlo. -Che a volte, la persona che tu pensi ti sferrerà il colpo mortale quando cadrai,è invece una di quelle poche che ti aiuteranno a rialzarti. -Che non sempre è sufficiente essere perdonato da qualcuno. Nella maggior parte dei casi sei tu a dover perdonare te stesso. -Che non importa in quanti pezzi il tuo cuore si è spezzato; il mondo non si ferma, aspettando che tu lo ripari. -Quando la porta della felicità si chiude, un'altra si apre, ma tante volte guardiamo così a lungo a quella chiusa, che non vediamo quella che è stata aperta per noi. -È vero che non conosciamo ciò che abbiamo prima di perderlo, ma è anche vero che non sappiamo ciò che ci è mancato prima che arrivi. -Ci vuole solo un minuto per offendere qualcuno, un'ora per piacergli, e un giorno per amarlo, ma ci vuole una vita per dimenticarlo. -Non cercare le apparenze, possono ingannare. -Cerca qualcuno che ti faccia sorridere perché ci vuole solo un sorriso per far sembrare brillante una giornata. -Trova quello che fa sorridere il tuo cuore. -Ci sono momenti nella vita in cui qualcuno ti manca così tanto che vorresti proprio tirarlo fuori dai tuoi sogni per abbracciarlo davvero! -Sogna ciò che ti va; vai dove vuoi; sii ciò che vuoi essere.......

CAMPAGNA CONTRO LE MORTI SULLE STRADA CAUSATE DALL'ALCOOL.....

"Mamma, sono uscita con amici. Sono andata ad una festa e mi sono ricordata quello che mi avevi detto: di non bere alcolici. Mi hai chiesto di non bere visto che dovevo guidare, cosi ho bevuto una Sprite. Mi son sentita orgogliosa di me stessa, anche per aver ascoltato il modo in cui, dolcemente, mi hai suggerito di non bere se dovevo guidare, al contrario di quello che mi dicono alcuni amici. Ho fatto una scelta sana ed il tuo consiglio è stato giusto. Quando la festa è finita, la gente ha iniziato a guidare senza essere in condizioni di farlo. Io ho preso la mia macchina con la certezza che ero sobria. Non potevo immaginare, mamma, ciò che mi aspettava... Qualcosa di inaspettato! Ora sono qui sdraiata sull'asfalto e sento un poliziotto che dice: "Il ragazzo che ha provocato l'incidente era ubriaco". Mamma, la sua voce sembra così lontana... Il mio sangue è sparso dappertutto e sto cercando, con tutte le mie forze, di non piangere. Posso sentire i medici che dicono: "Questa ragazza non ce la farà". Sono certa che il ragazzo alla guida dell'altra macchina non se lo immaginava neanche, mentre andava a tutta velocità. Alla fine lui ha deciso di bere ed io adesso devo morire... Perchè le persone fanno tutto questo, mamma? Sapendo che distruggeranno delle vite? Il dolore è come se mi pugnalasse con un centinaio di coltelli contemporaneamente. Dì a mia sorella di non spaventarsi, mamma, dì a papà di essere forte. Qualcuno doveva dire a quel ragazzo che non si deve bere e guidare... Forse, se i suoi glielo avessero detto, io adesso sarei viva... La mia respirazione si fa sempre più debole e incomincio ad avere veramente paura... Questi sono i miei ultimi momenti, e mi sento così disperata... Mi piacerebbe poterti abbracciare mamma, mentre sono sdraiata, qui, morente. Mi piacerebbe dirti che ti voglio bene per questo... Ti voglio bene e.... addio. Queste parole sono state scritte da un giornalista che era presente all'incidente. La ragazza, mentre moriva, sussurrava queste parole ed il giornalista scriveva... scioccato. Questo giornalista ha iniziato una campagna contro la guida in stato di ebbrezza. Se questo messaggio è arrivato fino a te e lo cancelli... Potresti perdere l'opportunita, anche se non bevi, di far capire a molte persone che la tua stessa vita è in pericolo. Questo piccolo gesto può fare la differenza.

Anche il natale 2007 è passato

Anche per quest'anno il Natale ci ha fatto visita e come una scheggia è volato via...ha riempito i nostri corpicini di alimenti e schifezze per poi dirci"Ragazzi al prossimo anno".......sono i due giorni piu stressanti dell'anno..la gente freme per festeggiare con i parenti,i centricommerciali sembrano delle autostrade nella settimana di esodo....incredibile cosa puo fare il Natale..che potenza...poi appena passato ecco tutto ritornare come prima.......tranne la linea della pancia....i panettoni ormai sono sottocosto,gli spumanti che prima avevano raggiunto il prezzo del petrolio ora sono messi al posto di succhi di frutta pur di essere venduti...ma la gente è contenta....sorride.....scherza...perchè anche quest'anno se pur pieno di problemi questa italia ha passato un felice Natale......

THE SAW 2 L'ENIGMISTA

Ogni giovedi al dandari(fà anche rima)c'è il grande gioco dell'enigmista e i ragazzi di Castenaso si ritrovano per sfidare i cervelloni degli altri paesini..il problema è che c'è gente che sembra super brava ma poi scopri che se ci vai 3 volte di seguito alcune domande sono le stesse,sono in rotazione,quindi abbiamo pensato anche noi di aggregarci ai gruppi frequentatori...cosi magari un giorno saremo anche noi in finale a giocarci il viaggio..comunque per ora il miglior piazzamento è un sesto posto che non è male....ci credono i ragazzi e ce la faremo

Il compleanno piu improvvisato del globo...

Ieri sera nella grande metropoli di Castenaso è stato festeggiato un importantissimo compleanno,quello del Sign.Giacomo Marchi,comunemente chiamato Jack....devo dire che è stato il compleanno piu improvvisato che abbia mai visto..il ritrovo era alle 8 a casa sua..arriviamo io e la vero.alle ore 8e05,pensando dentro di me ,cavolo sono in ritardo,entriamo in casa e c'erano solo 2 dei 15invitati,va bhe saranno in ritardo,intanto jack non si vede,ed eravamo a casa sua,neanche fossimo in baracchina,che per lui il ritardo è un rito.....dopo circa 10 minuti scende le scale del secondo piano,come se scendesse una pista nera attaccato agli sci...e dice"scusate raga ma sono appena arrivato dalla montagna"AUGURI JACK....è il tuo compleanno e anche oggi fai tutto in ritardo..grandeeee....!!va bhe ore 8 e20 andiamo a prendere le pizze dal gazzo,cosi magari al ritorno vedremo qualcuno...mentre andiamo verso il gazzo Giacomino pensa "dai mi fermo da mia nonna a prendere il bere".....la macchina era diventata un Fiorino,sedili abbassati per le pizze.e il bere in ogni minimo buco....arriviamo dal gazzo sforniamo le pizze e via in macchina ....dentro sembrava di essere valpadana nei momenti piu folli della nebbia....Arrivati a casa Marchi finalmente gli invitati erano arrivati..un po di confusione per scaricare le pizze,visto che jack non aveva preprarato niente su cui appoggiarle e gazzo ormai perdeva una mano per le ustioni....ore 9e10 si apparecchia la tavola..e gli invitati si buttano come Rosolino al via in una gara di nuoto,sulla grande meravigliosa pizza del gazzo e cosi incomincia la festaaaaaaaaaa...........il camino acceso,15 amici che tra una pizza e un bicchiere di spumante ridono e scherzano,,beh un compleanno cosi improvvisato non poteva che andare meglio...sembrava di essere su un set cinematografico..ma al primo CIAK.....AUGURIIII JACKKKKKK!!!!!!!